Ratgeber Schlaf

Aktuelles & Forschung
 

Warum der Frühling müde macht

Warum der Frühling müde macht

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So betten Sie sich richtig

So betten Sie sich richtig

... Und wer kann schon nach fünf Minuten Probeliegen sagen, ob das Modell für erholsamen Schlaf taugt? Und zwar auf Jahre? Relevant sind nicht nur die Eigenschaften der Matratze, sondern auch die des Schläfers. Neben der Frage nach Rücken-, oder ... Von bak mehr...

Schlafmittel erhöhen Risiko für frühen Tod

Schlafmittel erhöhen Risiko für frühen Tod

Die Schäfchen sind zum hundertsten Mal gezählt, doch der Schlaf will nicht kommen. Viele greifen da in ihrer Verzweiflung zu Schlaftabletten. Dass diese nicht ungefährlich sind und abhängig machen können, ist bekannt. Doch nun warnen Wissenschaftler ... Von mit DPA mehr...

Schon eine ausgedehnte Nachtruhe hilft

Schon eine ausgedehnte Nachtruhe hilft

... Schlaf aber auch das Risiko von Diabetes, Übergewicht und Herzerkrankungen, wie die Wissenschaftler schreiben. Die meisten gesunden Erwachsenen benötigen zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Tag, um ihre körperlichen und geistigen Kräfte zu ... Von DDP/web mehr...

Sommerzeit bringt Schlafstörungen

Sommerzeit bringt Schlafstörungen

... Das könne zu Schlafmangel führen, der generell als ungesund gilt. "Richtig gewöhnen wir uns daran nie", sagt der Chronobiologe Roenneberg und bezieht sich dabei auf seine Forschungen über den Schlaf-Wach-Rhythmus. Auch die österreichische Neurologin ... Von APN/AFP mehr...

Brauchen ältere Menschen weniger Schlaf?

Brauchen ältere Menschen weniger Schlaf?

... Die älteste Gruppe benötigte pro Nacht im Schnitt sechseinhalb Stunden Schlaf, die mittlere Gruppe sechs Stunden und 50 Minuten, die jüngste Gruppe sieben Stunden und 13 Minuten. Darüber hinaus fühlten sich die Älteren tagsüber im Schnitt seltener ... Von AFP mehr...

Wer länger schläft, lebt gesünder

Wer länger schläft, lebt gesünder

... Schlaf oft symptomatisch für chronische Krankheiten ist. Für ihre Untersuchung wählten die Forscher hingegen sorgfältig gesunde Menschen aus. Jedoch halten auch sie sieben bis acht Stunden Schlaf für ein "sinnvolles Ziel". Von DDP mehr...

Das einkalkulierte Geschrei

Das einkalkulierte Geschrei

Die zweijährige Katharina aus Norderstedt hielt ihre Mutter Barbara seit ihrer Geburt auf Trab, rund um die Uhr: "Mindestens zwei Stunden musste ich jeden Abend bei ihr sein, bis sie sich endlich beruhigt hatte und einschlief. Ich habe alles versucht ... Von Von Dorothea Palte mehr...

"Wir träumen schon im Mutterleib"

... Trauminhalte werden nicht verschlüsselt, sie werden nur vom Gehirn im Schlaf nicht richtig interpretiert. Sind Träume dann nur das Resultat von willkürlicher Gehirnaktivität - ein sinnloses Feuer von Neuronen? Träume sind alles andere als sinnlos ... Von Interview: Nicole Simon mehr...

Schlafmangel ist ein Luxusproblem

Schlafmangel ist ein Luxusproblem

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